Mentaltraining & Resilienzförderung

Als Mentaltrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre mentale Stärke zu entwickeln, ihre Leistung zu steigern und ihre Ziele zu erreichen. Mentaltraining ist eine bewährte Methode, um mentale Fähigkeiten wie Konzentration, Motivation, Selbstvertrauen und Stressbewältigung zu verbessern.

 

Für Wen

Für jede und jeden. Zum Beispiel:

  • Musiker, Sänger, Vortragende: Steigerung der (Bühnen)präsenz und Überwindung von Lampenfieber, Mentales Üben
  • Studenten, Schüler, lebenslang Lernende: Verbesserung der Konzentration und Bewältigung von Prüfungsangst, Überwindung von Lernblockaden
  • Geschäftsleute und Führungskräfte: Stärkung der Stressbewältigung und Verbesserung der Entscheidungsfindung
  • Berufstätige: Verbesserung der Stressbewältigung, Reduzierung psychischer Belastungen, Steigerung der Motivation
  • Schwangere: Stärkung der mentalen Stabilität und Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
  • Eltern und Erzieher: Stärkung der Geduld und Bewältigung von Herausforderungen im Umgang mit Kindern
  • Menschen in Übergangsphasen: Bewältigung von Stress und Unsicherheit sowie Erhalt einer positiven Einstellung
  • Senioren: Erhaltung der geistigen Beweglichkeit und Verbesserung der Lebensqualität
  • Sportler: Verbesserung der Leistung und Umgang mit Wettbewerbsdruck, Unterstützung bei der Überwindung von Verletzungen

Mentaltraining ist für gesunde Menschen gedacht, die ihre mentale Stärke verbessern möchten. Mentales Training ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlungen. Personen mit schwerwiegenden psychischen Erkrankungen sollten sich an qualifizierte Fachkräfte wenden. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, gesunde Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und ihre Leistung zu steigern.

 

Ziele

  • Leistungssteigerung
  • Stressbewältigung
  • Selbstvertrauen
  • Motivation
  • Konzentration und Fokus
  • Emotionale Regulation
  • Resilienz
  • Lebenszufriedenheit
  • Kreativität und Innovation
  • Beziehungsgestaltung
  • Zeitmanagement
  • Selbstreflexion
  • und viel mehr!

Der Ablauf

Ein typisches Mentaltraining beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, um Ihre individuellen Ziele und Herausforderungen zu verstehen. Basierend auf diesen Informationen entwickle ich dann ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das verschiedene mentale Techniken, Visualisierungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden beinhalten kann. Die Sitzungen können persönlich (in Oberpuchenau, Österreich) oder auch online stattfinden und werden in der Regel in regelmäßigen Abständen durchgeführt, um die Fortschritte zu verfolgen und das Training entsprechend anzupassen.

 

Preise

Kostenloses unverbindliches Erstgespräch: 20 Minuten

Einzeltraining: 90 Minuten, 90€

5-er Block: 5 Termine à 90 Minuten, 405€

 

Gruppentraining / Workshops: Bitte entnehmen Sie die Preise dem jeweiligen Inserat